Workshop – Meditação “Jejum Mental”

Sentes que meditação não é para ti?
Tens dificuldade em manter-te concentrado, introspectivo e/ou relaxado?

E se eu te disser que tudo isto são mitos, que meditação é mais do que isto e tudo menos isto?

É verdade, maior parte das pessoas têm uma noção errada do que é meditação e depressa perdem o foco e até mesmo a vontade de o continuar.

Queremos iniciar uma viagem contigo, um caminho onde vamos mostrar todos os potenciais de uma prática meditativa tranquila, saberes o que é expectável encontrares durante o processo e o que não é. Muito importante saberes o que não é meditação.

Teres estes pontos bem assentes em ti para que daqui para a frente encares estas práticas com outros olhos. Práticas essas que te vão trazer bastantes benefícios para o teu dia-a-dia.

Resumidamente, saberes o que é a meditação e o que não é.
Quais as dificuldades da pratica e porque desistimos tão facilmente.
Falar-te sobre as varias etapas de uma meditação e as suas bases.